Joghurtos lencsefőzelék
fokhagymás sülttel

Joghurtos lencsefőzelék fokhagymás sülttel

Hozzávalók (4 adag) Elkészítés

A húshoz

  • 700 g sertésszűz (vagy karaj)
  • 1 ek borókabogyó
  • 2 db babérlevél
  • 1 tk mustármag
  • 4 gerezd fokhagyma
  • őrölt bors
  • 8 ek olívaolaj

A lencsefőzelékhez

  • 1fej hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • só, bors
  • 2 db babérlevél
  • 1 tk fűszerkömény
  • 1 tk füstölt pirospaprika
  • 500 g lencse
  • 800 ml csirkealaplé
  • 150 g natúr joghurt
  • 1 csokor kakukkfű
  • 1 tk barnacukor
  • 1 ek tárkonyecet
  • 1 csokor petrezselyem
  1. A sertéshúst lehártyázzuk, majd bepácoljuk egy éjszakára a borókabogyóval, a babérlevéllel, a mustármaggal, 4 gerezd roppantott fokhagymával, borssal és az olívaolajjal. A lencsét egy éjszakára bő hideg vízbe áztatjuk.
  2. A főzelékhez az aprított hagymát és fokhagymát egy lábasban, közepesen erős lángon 5-10 perc alatt megpirítjuk 4 ek olívaolajon (abból, amiben a sertés pácolódott), majd fűszerezzük sóval, borssal, babérlevéllel, fűszerköménnyel, füstölt pirospaprikával, és jöhet bele a lencse, majd felöntjük annyi alaplével, hogy ellepje, és alacsony lángon rotyogtatva puhára főzzük.
  3. A bepácolt szüzet 3-5 perc alatt kérgesítjük egy füstölgően forró serpenyőben, közben megsózzuk, majd 170 fokra előmelegített sütőben nagyjából 20 perc alatt készre sütjük (az idő a hús vastagságától is függ).
  4. Ha megpuhult a lencse, a főzelékalap felét turmixgépbe szedjük át (a babérlevelet hagyjuk a lábasban), majd leturmixoljuk a joghurttal, ezzel sűrítjük a főzeléket. Visszaöntjük a lábasba, majd megszórjuk az aprított kakukkfűvel, a cukorral és belekeverjük az ecetet is.
  5. A húst, miután kivettük a sütőből, 5-10 percig pihentetjük, csak ezután vágjuk fel. Tálalás előtt a forró főzelékbe keverjük az apróra vágott petrezselymet, tányérba szedjük, rátesszük a felszeletelt húst, néhány levél petrezselyemmel díszítjük, végül meglocsoljuk a hús kisült szaftjával.